Лесни упражнения за плосък корем от вкъщи

Плоският корем е мечта на всяка от нас. Мечта, която всячески опитваме да сбъднем, а тя си остава химера. Но не бива да се отчайваме. Обработването на корема е адски трудно, но не и невъзможно. Опитайте с тази седморка от упражнения.

Коремната мускулатура включва прави и напречни, вътрешни коси и външни коси коремни мускули. Най-често се обработва с различни видове коремни преси – къси, кръстосани, коси и т.н. Изпълняват се и комплексни упражнения, които натоварват едновременно коремните, бедрените и седалищните мускули. Предлагам ви комплекс от 7 лесноизпълними упражнения, които ще ви доближат максимално до заветната цел – плосък и стегнат корем: